Овсяный кекс с черносливом и грецкими орехами

Гречневая мука рецепты диетические

Рецепт блинов гречневая мука кефир

Блинчики из зеленой гречки веган

За рецепт спасибо Raddamilе с Поварёнка.

Цельные овсяные хлопья - один стакан.
Овсяные хлопья, помолотые в мясорубке - один стакан.
Кипяток - полстакана.
Кефир однопроцентный - полстакана.
Сахар - полстакана.
Яйцо куриное - 2 шт.
Масло подсолнечное - 2 ст.л. + немного для смазки формы.
Разрыхлитель - 2 ч.л.
Сода - четверть ч.л.
Соль - щепотка.
Чернослив -

200 гр.
Орехи грецкие -

Оладьи из гречневой муки на йогурте

Цельные хлопья заливаем кипятком, даем настояться до остывания:

Как готовить зеленую пророщенную гречку чтобы она

Выпечка из гречневой муки без яиц и молока

Клецки из гречневой муки для супа

Хлеб из гречневой муки как называется

Начинка для блинов из гречки и печени

Рецепт блинов на муке гречневой

Рецепт бездрожжевого гречневого хлеба

Добавляем разрыхлитель,соду,соль,две столовые ложки подсолнечного
масла.Все перемешиваем:

Оладьи из гречневой муки поваренок

Добавляем помолотые хлопья:

Выпечка постная из гречневой муки

Как правильно приготовить зеленую гречку правильно

Добавляем порезанный чернослив и измельченные орехи:

Блины с гречневой мукой на воде на

Зеленая гречка пророщенная салат

Также можно добавить ванилин и корицу, я всегда это делаю.

Выкладываем тесто в подходящую форму:

Рецепт блинов с гречневой мукой на кефире

Отправляем в разогретую до 180 гр. духовку. В моей духовке пеклось около
50 минут. Если все сделали правильно, получится примерно так:

Медовик из гречневой муки для

Вполне уместный в свете рецепта "пиар" овсянки:

* Богата кальцием, благоприятна для зубов и костей.
* Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень
холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек.
* Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы.
* Идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний
желудочно-кишечного тракта.
* Низкий гликемический индекс позволяет диабетикам включать овёс в свой
рацион.
* Низкое содержание жира помогает стабилизировать уровень сахара в
крови.
* Натуральный антидепрессант, овсянка помогает тем, кто подвержен
депрессии и стрессам.
* Хороша в качестве профилактики болезней сердца и сосудов.
* Овёс, а особенно его отруби, богат клетчаткой и даёт чувство сытости.
* Помогает контролировать аппетит и следить за весом.
* Ускоряет регенерацию клеток.
* Снижает риск рака желудка.
* Борется с канцерогенами.
* Помогает женщинам справиться с проблемами мочеполовой системы.
* Улучшает работу эндокринной системы.

да, и дайте кексу остыть и хорошо выстояться в форме, иначе будет
сильно крошиться..
_________
_____________
_________________

Он же, вместо орехов - вишня:

Рецепты приготовления зеленой гречки

____________
________________
____________________

Маффинами тоже неплохо получается:

Пп рецепты с зеленой гречкой

___________
__________________
_________________________

Пробовал не запаривать хлопья кипятком. Цельные и молотые сразу залил стаканом вишневого йогурта:

Конфеты из зеленой гречки и фиников

Дал постоять, остальное сделал по рецепту, и выложил в форму:

Хлеб из гречки зеленой рецепт

Печенье без глютена из гречневой муки без

Бездрожжевой хлеб из гречневой муки

__________
________________
_______________________

Без сахара, орехов и сухофруктов, но с морковью.Самый легкий вариант.Тоже вкусно:

Салаты с пророщенной гречкой


__________
________________
_____________________

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.