Гречневые лепешки без дрожжей

Если вы на диете или придерживаетесь правильного питания, приготовьте постные гречневые лепешки. Я вам предлагаю рецепт в духовке без дрожжей, который не навредит фигуре. Это сытный и питательный перекус на протяжении целого дня, их можно подать к завтраку, обеду и ужину, вместо хлеба. Можно захватить с собой на природу, работу, в дорогу.
Зеленая гречка рецепт блинов от
Гречневые лепешки отлично гармонируют с кружкой молока, кефира, с чашечкой кофе на завтрак или с тарелочкой аппетитного супчика. В составе лепешек довольно простые ингредиенты: три вида муки, семена льна и кунжута. Из всех продуктов замешивается тесто на воде с добавлением ароматного базилика и оливкового масла. В итоге, получаются хрустящие снэки, которыми, с удовольствием, полакомятся и дети, и взрослые.

    Пищевая ценность на 100 г:
    • Калорийность: 403.46 ккал
    • Жиры: 17.44 г
    • Белки: 11.14 г
    • Углеводы: 51.23 г

Ингредиенты

  • гречневая мука — 70 г;
  • пшеничная мука — 50 г;
  • ржаная мука — 50 г;
  • соль — 1 ч.л.;
  • базилик сушеный — 1 ч.л.;
  • масло оливковое — 2 ст.л.;
  • вода — 70 мл;
  • семена льна — 2 ст.л.;
  • семена кунжута — 1 ст.л.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.