Каша с творогом и пророщеной гречкой

Ингредиенты

Зеленая гречка 100 граммов
Мука льняная 30 граммов
Вода 150 миллилитров
Ягода замороженная (смородина, малина или клубника) 30 граммов
Сахар или мёд 20 граммов
Творог «Простоквашино» 100 граммов

Приготовление

1.Проращиваем зеленую гречку. Для этого кладем нужное количество гречки в чашку (лучше стеклянную или керамическую).

2.Заливаем водой 1:4. Оставляем гречку на 6-10 часов для проращивания. Она быстро прорастает при комнатной температуре, не нужны никакие особые условия. Можно с вечера залить гречку, а утром она будет готова, можно делать кашу. Можно, чтобы гречка дольше стояла в воде - до 20 часов. Но нужно ее промыть несколько раз в воде.

3.Через 6-10 часов гречка дает маленькие расточки. Ее нужно промыть в проточной воде несколько раз. Пророщенную гречку можно хранить в холодильнике. Нужное количество гречки кладем в блендер.

4.Берем творог и кладем его в блендер к гречке.

5.Льняную муку тоже в блендер вместе с гречкой и творогом.

6.И ягоду. Можно добавить мед или сахар на этом этапе.

7.Все перемешиваем в блендере, получается очень вкусная каша.

8.Кладем кашу в красивую пиалу и украшаем замороженной ягодой.Приятного аппетита !

Выпечка без глютена из гречневой муки

добавьте
собственный рецепт

добавьте фото
приготовленного блюда

самым вкусным можно
и с друзьями поделиться

А для меня вот такое утро приготовили)

Горячая линия: + 375 44 7 222 000 | Обратная связь

© 2019 Простоквашино • ИOOO «ДанонБел» УНП 191047642

Код успешно активирован.

На Ваш счет зачислено

Поделится:

Чтобы попасть полноценно пользоваться сайтом, Вы должны авторизоваться.

Блины из гречневой муки на воде с яйцами

Как сделать фотографию чека

  • Делайте фотографию(-и) при хорошем освещении.
  • Размер 1 фотографии не должен превышать 8 Мб.
  • Постарайтесь, чтобы весь чек помещался на фотографию.
  • В случае если это невозможно, сфотографируйте чек частями и загрузите в сервис все полученные фотографии.
  • Чек должен содержать хотя бы один из продуктов «Простоквашино».

Обработка фотографии чека

  • Обработка фотографии может занять до трех дней. Как только чек будет зарегистрирован, вы получите уведомление.
  • В случае отказа в регистрации вы также получите уведомление. В этом случае необходимо повторно сфотографировать чек, соблюдая все перечисленные выше условия.

  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.